Saya memulai blog bit ini setelah saya memuaskan orang yang saya nikahi suatu hari nanti. Tapi, sebelum blog dan juga sebelum Ben saya pergi dengan putus yang benar -benar sulit. Jenis putus di mana Anda yakin hidup Anda berakhir dan Anda melakukan hal -hal yang memalukan untuk mendapatkannya kembali serta Anda membuat semua orang di sekitar Anda percaya Anda persyaratan konseling dan/atau teman baru. Aduh.
Saya bersama Ex 4 1/2 tahun saya. Kami puas ketika saya masih mahasiswa baru di perguruan tinggi. Saya yakin kami akan menikah. Saya masih muda dan juga bodoh dan penuh -. Aku hancur berkeping -keping saat kami putus. Itu buruk. Jelas, saya mengatasinya namun saya masih merasakan rasa sakit yang dalam ketika seorang teman baik pergi dengan putus. Saya mengerti. Aku pernah disana. Menyebalkan sekali.
Video saya yang paling saat ini
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya telah menunjukkan untuk menyusun publikasi seperti ini untuk waktu yang lama dan saya mendapat email hari ini yang terakhir memberi saya dorongan yang saya butuhkan. Inilah bagian dari email:
Hai Monica,
Saya penggemar berat blog Anda. Saya mulai membaca kesehatan dan kesejahteraan serta blog kebugaran fisik beberapa bulan yang lalu dan saya benar -benar jatuh seperti Anda! Anda sangat ramah serta praktis dan dapat didekati. Ini benar -benar menginspirasi.
Nah, saya tidak mengerti pengalaman apa yang Anda miliki tetap sehat setelah putus, namun saya mungkin benar -benar menggunakan semua jenis nasihat. Mitra saya dan saya baru saja putus dan saya baru saja pindah dari apartemen atau kondominium kami yang kami bagikan bersama minggu ini. Sudah putus yang menghancurkan. Kami bersama selama lebih dari 2 tahun serta memiliki rencana untuk menikah suatu hari nanti. Tidak hanya saya sedih, namun hidup saya sangat tidak nyaman dengan langkah tersebut. Sekarang perjalanan saya menyebalkan. Putusnya sekitar 4 minggu sekarang dan saya benar -benar makan secara emosional. Benar -benar sadar dan tidak peduli.
Saya mulai melakukan program sofa ke 5K pada bulan November. Saya belum konsisten namun saya tetap menggunakannya. Bahkan setelah istirahat 2 minggu selama liburan, saya kembali ke jalan sekali lagi kemarin dan sangat senang saya melakukannya. Saya senang saya masih berlari dan mencoba, namun saya tidak mengerti bagaimana untuk menutup suara di kepala saya yang mengantarkan saya untuk makan cupcakes! Saya belum memiliki yang luar biasa mengingat hari Selasa ketika saya pindah jadi saya benar -benar senang tentang itu. Saya ingin menjaga garis -garis saya berjalan sebaik mungkin untuk mempersiapkan ketika saya menjadi lemah dan juga menyingkirkan dengan ketidakbahagiaan lagi.
Wow, itu benar-benar panjang- Maaf! Nah sekarang setelah Anda memiliki seluruh kisah hidup saya … Saya mungkin memanfaatkan segala jenis rekomendasi yang dapat Anda lemparkan kepada saya?
Terima kasih telah menyusun serta berbagi Anda dengan kami semua! Semoga hari Anda menyenangkan!
Putus menyebar. Bahkan jika perpisahan itu benar -benar untuk yang terbaik, sangat sulit untuk ditawarkan dengan putus asa kehilangan seseorang yang merupakan bagian besar dari hidup Anda. Serta ketika Anda mengurus keadaan jelek, sulit untuk tetap sehat.
Pertama, saya memeriksa “itu disebut putus sejak rusak”. Ya, itu murahan. Namun itu memang menawarkan beberapa rekomendasi yang sangat jelas dan masuk akal (bahwa untuk beberapa alasan Anda tidak dapat melihat sendiri dengan kabut emosi).
Kemudian, berikan otorisasi penuh diri Anda untuk berkabung untuk sementara waktu. Bergantung pada keadaan hidup Anda, temukan waktu ini di mana Anda bisa. Tapi, silakan juga tidak menguntungkan serta menangis serta menjerit serta merobek foto jika Anda harus melakukannya. Serius, silakan saya tidak akan menilai. Hanya saja, jangan melakukan hal -hal yang memalukan seperti menyusun di dinding Facebook -nya bahwa ia memiliki herp. Kecuali dia melakukannya
Sekarang setelah Anda mengurus keadaan yang tidak menguntungkan yang saya pahami, Anda mungkin tidak ingin berolahraga atau makan dengan benar. Tetapi, jika Anda tidak menguntungkan, Anda benar -benar membutuhkan endorfin latihan itu lebih dari sebelumnya! Anda persyaratan untuk berolahraga untuk kesehatan dan kesejahteraan emosional Anda lebih dari fisik Anda pada saat ini.
Itu sebabnya saya mengumpulkan lagu -lagu “Get Over Your Ex” ini. Ton mereka ke ponsel atau iPod Anda atau apa pun, engkolnya dan jalan -jalan!
Mengatasi campuran mantan Anda
Pemanasan: (berjalan atau joging lamban)
Adele – Somodody Like You 4:45
Beyonce – tak tergantikan 3:52
Jalankan: (bawa dengan kecepatan yang nyaman)
Kelly Clarkson – Mempertimbangkan bahwa Anda telah pergi 3:09
Merah Muda – Jadi Apa 3:35
Alanis Morrissette – Anda keluar dari 4:09
Beyonce – Wanita lajang 3:13
Cool Down: (Bawa kembali berjalan -jalan atau joging lamban)
Cee-lo ramah lingkungan f ** k you 3:43
Lalu, peregangan serta percaya pikiran yang menyenangkan. *Opsi B adalah hanya menghidupkan lagu -lagu ini di ruang Anda serta menari itu!
Saat Anda Begin Untuk merasakan panggilan telepon seorang teman, nikmati acara TV lucu atau memeriksa hal -hal lucu di internet.
Istilah google browse lucu
Icanhazcheezburger
Atau bolehkah saya menyarankan blog yang menyenangkan?
Pertanyaan: Ada orang lain yang mendapat rekomendasi untuk tetap sehat saat Anda putus?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
T&J tentang makan & binging intuitif, ide -ide untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
T&J tentang makan & binging intuitif, ide -ide untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
Menjalankan kepedulian makanan intuitif kebugaran fisik dan makanan serta jawaban. Ide untuk menjalankan musim panas, apa yang harus dilakukan jika Anda tertekan dan
Anda dapat membantu kepositifan tubuh untuk pelari
Anda dapat membantu kepositifan tubuh untuk pelari
Aktifkan Peringatan: Publikasi ini terdiri dari deskripsi gambar tubuh yang tidak menguntungkan dari pengalaman pribadi saya. Saat saya bintang pertama
Pengumuman: Saya telah membuat keputusan untuk membekukan telur saya
Pengumuman: Saya telah membuat keputusan untuk membekukan telur saya
Membekukan telur saya. Proses pembekuan telur serta hari 1 kunjungan pertama saya untuk membekukan telur saya. Pelestarian Kesuburan – Apa yang saya
Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat!
Tahun Baru yang senang dari Run Eat Repeat!
Selamat Tahun Baru !! Saya kembali dari waktu istirahat lil serta ingin mengirimkan keinginan terbaik untuk Anda tahun 2022. Saya merindukan Anda serta blogging serta f
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pengunjung- Podcast Insta (Jan Bagian 2)
Runner Anda, pemakan, pertanyaan pengunjung- Podcast Insta (Jan Bagian 2)
Kekhawatiran Anda tentang berlari, blogging, rambut, pelatihan stamina serta lebih banyak lagi! Saya menjawab semua masalah yang datang dalam hal ini
Miles Secara Keseluruhan serta Terbaik di Februari 2021
Miles Secara Keseluruhan serta Terbaik di Februari 2021
Sebenarnya berapa banyak mil yang Anda jalankan bulan ini? @Runeatrepeat Tema cerita Instagram untuk pelari. lari terbaik dan makan untuk
⚡ oleh Shareaholic
.