Halo! Tadi malam itu menyenangkan. Saya tidak pernah memiliki orang karena saya aneh, namun itu baik untuk merasa seperti saya memiliki sedikit peeps.
Lalu, ada lumpur ringan karena saya melakukan hal baru yang disebut “Mudslide Monday” bukan Margarita Senin. Kadang-kadang. Saya menggunakan dua batang es krim Carmel asin Yasso, beberapa sirup cokelat nunatural, kahlua serta es. DOOOO IT.
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Tes antibodi Covid 19
05:19
Hidup
00:00
08:21
04:31
Saya memeriksa kutipan kemarin yang benar -benar berbicara kepada saya,
“Perubahan tidak dimulai dalam tindakan Anda. Itu dimulai dalam pikiran Anda. ”
Ya.
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau menjalankan maraton atau mengakhiri koneksi atau memulai profesi baru atau membeli kentang goreng yang indah alih -alih reguler…
Semuanya dimulai dengan pikiran Anda.
Apakah Anda mengatakan pada diri sendiri hal -hal positif untuk sampai ke sana?
Apakah Anda membuat rencana atau Anda mengecilkan diri sebelum Anda memulai?
Minggu lalu ketika saya mendapatkan pedikur wanita itu berkata, “Anda banyak berolahraga?” Saya tipe terkejut, betapapun dinyatakan “ya, saya lari.”
Dia menyatakan bahwa dia mungkin mengatakan dari betis saya karena mereka sangat berotot. Itu adalah penunjuk hebat yang saya perlukan untuk percaya tentang hal -hal positif tentang tubuh saya. Bukannya saya tidak menghargai berkah saya, namun saya tidak secepat mengingat positif seperti halnya saya hal -hal yang ingin saya ubah.
Sulit untuk berhenti mempercayai pikiran yang tidak menguntungkan – jadi sebaliknya membanjiri pikiran Anda dengan yang positif. Jangan tinggalkan ruang untuk pikiran yang buruk!
Jadi, seperti saat Anda menggunakan rencana diet serta mencoba makan bersih. Saya memotivasi Anda (dan saya sendiri) untuk percaya bersih minggu ini.
Cepat percaya pikiran positif saat Anda melihat ke cermin.
Bersyukur atas semua kemajuan Anda.
Terima kasih telah berolahraga – apakah itu sesi keringat yang hebat atau tidak.
Ketika Anda memiliki pemikiran yang tidak menguntungkan, dorong dengan hati -hati dengan yang positif.
Oke, mungkin Natalie Dee sedikit berlebihan menjaga yang itu
Dan untuk mengakhiri dengan perubahan pilihan saya pada hari Selasa untuk minggu ini…
Sebelum:
Setelah:
Mengesankan, bukan?
Dan ini dari pengunjung Susan, karena dia mengerti saya akan menyukainya.
Pertanyaan: Memang atau tidak – apakah Anda percaya sesuatu yang positif tentang diri Anda hari ini?
Lakukan yang terbaik sekarang!
Kirimkan saya buku kerja
39Save
Berbagi adalah peduli!
39
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan