Jika Anda telah membaca RER selama satu atau dua hari, Anda mungkin menyadari bahwa saya tidak melakukan apa pun dalam jumlah sedang. Apa pun tentang berlari / makan / pengulangan saya berlebihan.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31
Hidup
00:00
08:21
01:45
Saya menerima diri sendiri, jadi tidak apa -apa.
Nah, ‘oke’ sampai saya berlari sampai mati atau mati karena overdosis semangka. Tapi, metode apa yang harus dilakukan, kan?!
Ngomong -ngomong, sebagai bagian dari upaya penurunan berat badan saya, saya menyusun 3 kebiasaan terburuk saya dan juga telah memutuskan untuk mengerjakannya. SummerTime akan datang dan saya memiliki bikini target dengan nama saya di atasnya jadi saya harus menyatukannya!
Kebiasaan terburuk RER:
1. Mengembur sebelum makan malam dan juga di malam hari.
2. Minum Diet Plan Soda Seperti Saya Haus 100 Unta Menyimpan untuk Musim Panas.
3. Tidak mendapatkan tidur yang cukup (yang menyebabkan lebih banyak ngemil serta tidak cukup waktu penyembuhan untuk berlari).
Jadi, saya telah memutuskan untuk fokus pada masing -masing kebiasaan ini secara individual selama 3 minggu dan kemudian pindah ke yang berikutnya.
Misi Satu: Tidak ada ngemil.
Mission: Tidak ada camilan (acak) dimulai hari ini dan saya akan fokus pada itu selama 3 minggu. Anda dipersilakan untuk bergabung dengan saya dalam mengerjakan kebiasaan buruk Anda selama 21 hari ke depan juga. Berpadu jika Anda ingin bermain dan kami dapat melakukan pembaruan pada hari Rabu setiap minggu!
Lalu, saya akan beralih ke soda rencana diet saya. Itu akan menyedihkan. Apakah ada kelompok 12 langkah untuk rencana diet pecinta Dr. Pepper?
Um, apakah ada orang lain yang percaya bahwa saya natalie dee dalam kehidupan yang tulus?! Sungguh menakutkan persis betapa kami sama. Ini adalah animasinya dari hari ini.
Pertanyaan: Apa kebiasaan terburuk yang ingin Anda kerjakan?
Bonus: Apa kebiasaan terbaik Anda yang ingin Anda pertahankan?
Kirimkan saya buku kerja
1Save
Berbagi adalah peduli!
1
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Program Latihan Ultimate Running untuk semua tingkatan
Program Latihan Ultimate Running untuk semua tingkatan
Rencana lari terbaik untuk pemula, pelari baru serta pelatihan lari yang menyenangkan. 12 minggu 5k 10k serta setengah maraton lomba lomba trainin
Transformasi Selasa-Reminder Sebelum Anda Membandingkan
Transformasi Selasa-Reminder Sebelum Anda Membandingkan
Pengingat: Transformasi saya memakan waktu bertahun -tahun. Ingatlah bahwa sebelum Anda membandingkan diri Anda dengan saya atau orang lain. Saya mulai Runnin
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Kesulitan Pelatihan Minggu 1 Sumur… Ketika saya memutuskan untuk mendaftar untuk menjalankan kesulitan Dopey minggu lalu saya terutama terkejut
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Berlari adalah metode terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Tepatnya bagaimana menurunkan berat badan berlari serta menikmati perjalanan. Tips untuk menurunkan berat badan dengan berlari. Tepatnya bagaimana menikmati berlari dan merasakan goo
Camilan Gigitan Kuat Baru Oleh Foster Farms
Camilan Gigitan Kuat Baru Oleh Foster Farms
Saya mencoba makanan ringan Foster Farms yang kuat! Ini adalah penemuan makanan baru dan juga saya hanyao Terjadi melihat mereka
afirmasi terbaik untuk pelari
afirmasi terbaik untuk pelari
Berikut adalah daftar 51 afirmasi positif untuk pelari. Saya menyebutkan ini di Instagram hari ini karena Anda mungkin tidak mengenali
⚡ oleh Shareaholic
.