Mungkin saya benar -benar orang Irlandia karena hari ini adalah hari keberuntungan saya
Video terbaru saya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian
Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeAtrePeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
04:49
Saya PRD di Los Angeles Marathon pada Hari St. Patrick dengan waktu baru 3:42:15!
Saya secara resmi seorang leprechaun atau chupacabra. salah satu dari itu.
Tadi malam saya tinggal di Steve’s karena dia telah melakukan La Marathon selama 8 tahun dan juga memahami latihan. Saya pernah mendengar cerita horor tentang logistik lomba ini karena ini adalah program Point to Point – dimulai di Stadion Dodger serta berakhir 26 mil jauhnya di Santa Monica. (Jadi, Anda harus naik bus atau menemukan metode untuk sampai ke Stadion Dodger serta kendaraan Anda diparkir di dekat pantai atau rencana lainnya.)
Teman saya Michelle meninggalkan saya catatan keberuntungan!
Steve sangat memahami saya dan juga disiapkan dengan berton-ton semangka untuk bahan bakar pra-balapan.
Jadi, Steve membangunkan saya di pagi hari berteriak, “Siap untuk PR?!”
Saya mengatakan kepadanya tidak karena saya belum melatih yang sulit untuk balapan ini.
Saya benar -benar tidak berharap memiliki lari yang hebat karena kaki saya telah memakan waktu lama untuk memulihkan diri dan diharapkan benar -benar panas. Saya belum pernah berlari dengan kelompoknya sehingga dia hanya melemparkannya – saya tidak percaya salah satu dari kami mengharapkan saya untuk memiliki balapan yang kuat.
Saya memakai kaus kaki shamrock kompresi pro saya! seperti mereka! Kaus merah itu adalah perlengkapan lemparan saya.
Pelari kurus dan saya berada di Corral C karena dia manis dengan dana C.
(Pembaruan: Skinny Runner digunakan untuk memiliki blog lari paling menonjol di dunia. Namun dia pensiun untuk fokus pada rumah tangganya 2 tahun yang lalu. Dia masih di Instagram sebagai Barleshambone.
Oke sekarang untuk kekhawatiran yang Anda semua ingin tahu … persis bagaimana Anda dilahirkan dengan rambut merah cerah kecuali ibumu menyembunyikan sesuatu?
Kenapa aku benar -benar PR lagi?!
Saya agak percaya Tuhan sedang bercanda pada saya pada tingkat tertentu?
Saya benar -benar tidak mengerti siapa yang muncul pada hari perlombaan sehingga saya tidak bisa mengantisipasi ras yang hebat atau buruk. Sekitar mil 8 dari semua jenis maraton penuh atau setengah maraton saya akan mengerti siapa yang muncul.
Pada hari balapan saya mengenali salah satu dari yang berikut:
A.) Menyenangkan Monican yang ada di sana untuk waktu yang tepat (dan akan berjalan untuk waktu yang lama). “Dengar, aku harus menghemat energi untuk maraton yogurt beku setelah balapan – jangan terburu -buru!”
B.) Karakter “C” Monican yang ingin melakukannya dengan baik, namun tidak cukup peduli untuk menjadi tidak menyenangkan serta melakukannya.
C.) Mayor sebagai SHT Monican yang ada di dalamnya untuk memenangkannya. <- Monican ilusif ini hanya muncul pada peristiwa yang sangat tidak biasa setelah bulan sabit, Venus terbit di barat dan juga 55 derajat yang ideal. Saya benar -benar memulai balapan dengan kelompok kecepatan 3:45 hanya karena mereka yang terbaik oleh saya. Saya tinggal bersama mereka untuk sementara waktu namun saya yakin mereka keluar metode dengan baik. Setelah mil ramai/lambat pertama mereka berada di 8: 00/mil datar! Tidak ada bueno. Jadi, saya memilih untuk melakukan hal saya sendiri serta mencoba untuk tetap dengan kecepatan 3:45 sendiri. Jelas saya berada di PR High jadi terbaik sekarang saya akan menyatakan saya menyukai Los Angeles Marathon !!! Terutama sejak 2 mil terakhir menurun. Sejujurnya saya tidak mengerti mengapa saya mengguncang balapan akhir -akhir ini. Saya kredit peringkat bahan bakar saya dan saya juga telah berjalan lebih banyak - namun begitu! Medali serta T-shirt maraton keduanya negara bagian dengan Hari St. Patrick! Shamrock di tengah adalah sepotong kaca ramah lingkungan. Melihat? Sekarang untuk putaran kesuksesan… Lihatlah Burrito Besar ini - ukuran penting dan ini sangat besar! Perhatian yang tulus adalah - apa yang harus saya lakukan sekarang? Saya telah berjalan sangat kuat dan saya senang tentang hal itu. Tapi, saya ragu -ragu untuk memberikan diri saya tujuan waktu tertentu. Tujuan besar saya tahun lalu hanyalah istirahat 4 jam. Saya melakukan itu sebaik saya sangat senang - namun saya merasa seperti itu baru saja terjadi. Saya tidak percaya tentang tujuan di luar itu. Hari ini terbaik setelah balapan, ibu saya bertanya apakah saya akan mencoba serta memenuhi syarat untuk Boston. Waktu kualifikasi Boston bagi saya adalah 3:35:00 - itu masih banyak waktu untuk lepas landas. BANYAK. Saya memiliki lomba ultra 30 mil yang akan datang pada bulan Mei jadi untuk saat ini saya akan fokus pada itu. Di luar itu saya tidak yakin ke mana kehidupan membawa saya sehingga kami akan menunda satu PR lagi untuk sekarang sampai saya mengetahuinya. > Dalam berita lain yang sangat menarik, Aleksandra Duliba memenangkan La Marathon untuk para wanita! Perlombaan memiliki kesulitan seks di mana mereka memberikan kepala elite 18 menit mulai pada jantan elit.
Pertanyaan: Ini Hari St. Patrick !!! Apa yang kamu lakukan untuk merayakannya?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Rekap balapan 10k Disney World
Rekap balapan 10k Disney World
Jalankan Disney World Marathon Weekend 2022. Evaluasi balapan Disney 10K serta rekap. 10 gambar teratas serta momen dari lari
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton Irvine
Rekap balapan setengah maraton serta ulasan. Program lari setengah maraton setengah gila Irvine serta evaluasi balapan serta saran untuk
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Marathon serta setengah maraton Rencana Pelatihan Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap
Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap
Rever Run Race Series Marathon BESAR RECAP BALAN BACE serta Daftar Top 10. Mil terbaik dari Revel BESAR beruang serta berlari dengan saya
Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap
Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap
Surf City Marathon serta hasil setengah maraton serta rekap. Gambar serta kesenangan dari setengah maraton di Huntington Beach
Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto
Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto
Hasil balapan setengah maraton kota terbaik Amerika (San Diego) serta rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari
⚡ oleh Shareaholic
.